果実

美肌のための意外な食べ物

サプリ

美容にも非常に効果的

目に効果のある食べ物として知られているのが、ブルーベリーです。眼精疲労や目の病気を予防し改善してくれるブルーベリーは、アントシアニンが多く含まれています。このアントシアニンが視細胞のロドプシンに働きかけ、目に関する様々な症状を改善してくれます。ヨーロッパでは目の薬の原料として使用されており、日本でも多くの方がサプリメントを摂取されています。このブルーベリーは、美容にも非常に効果があることはご存知でしょうか。アメリカの研究機関の発表により、ブルーベリーは人の健康を維持するために最も効果的な食べ物の1つだと判明しました。その理由は、ブルーベリーが持つ非常に高い抗酸化作用にあります。人の老化を引き起こす活性酵素を抑制してくれるため、健康に大きな効果を発揮するのです。

世界最高クラスの抗酸化力

肌のシミやシワ、たるみ、くすみなどは、活性酵素の働きによる老化が原因です。美肌を維持するためにも改善するためにも、活性酵素を抑制することが非常に重要です。この活性酵素を抑制するためには、抗酸化作用のある成分を摂る必要があります。ブルーベリーはナンバーワンクラスの抗酸化作用があると判明し、注目を集めています。同じく抗酸化作用のあるビタミンCとは、ブルーベリーは異なる構造を持っています。そのため、ビタミンCと一緒に摂取することで、二重に効果を得られることが分かったのです。ブルーベリーを食べることにより、透明感と弾力のある白い肌になることができます。生のブルーベリーを毎日食べることは難しいため、サプリメントで摂取するといいでしょう。